Se laisser traverser par la couleur

Allongé, le corps se pose.

Au-dessus de vous, la lumière traverse successivement sept cristaux colorés, créant un univers lumineux qui évolue au fil de l’expérience.

Les couleurs apparaissent, changent, enveloppent l’espace. Les yeux peuvent se fermer. La lumière reste présente, autrement perçue.

La lumière s’accompagne des sonorités de la tradition musicale turque, à travers les enregistrements de TÜMATA.

Avant la séance, chacun choisit l’univers musical qui l’attire parmi plusieurs propositions. Les couleurs, les rythmes lumineux et la musique se rencontrent alors pour créer une expérience sensorielle singulière.

Peu à peu, l’attention se déplace.
Une couleur. Un son. Une sensation. Une émotion parfois.
Puis autre chose.

Il n’y a rien à analyser, rien à rechercher.

Seulement laisser la lumière devenir une expérience.

Découvrir les makams et leur histoire

Quand la lumière rencontre la perception

Le bain de lumière proposé à Eclosis est une expérience sensorielle inspirée de la chromothérapie, sans attribuer pour autant à chaque couleur un effet thérapeutique prédéterminé.

La lumière ne nous permet pas seulement de voir.

Selon son intensité, sa longueur d’onde, le moment où nous y sommes exposés et notre propre sensibilité, elle participe à différents mécanismes physiologiques et influence notre perception de l’environnement.

La recherche scientifique s’intéresse notamment aux relations entre lumière, rythmes biologiques, vigilance, humeur et bien-être.

En revanche, les correspondances parfois proposées en chromothérapie entre une couleur particulière et un organe, une émotion ou une « énergie » spécifique ne sont pas aujourd’hui suffisamment étayées scientifiquement pour être présentées comme des effets établis.

À Eclosis, nous préférons donc ne pas dire à l’avance ce qu’une couleur devrait produire.

À Eclosis

Les sept cristaux offrent une succession d’ambiances lumineuses. Les musiques traditionnelles interprétées par TÜMATA accompagnent cette immersion, associant les variations de lumière aux mouvements mélodiques des makams.

Chacun peut simplement observer ce qui apparaît : une préférence, une sensation corporelle, une émotion, une image, un apaisement, un inconfort… ou rien de particulier.

Il n’y a rien à provoquer.

Voir. Écouter. Ressentir. Observer.

Entre ce que la science permet aujourd’hui de comprendre de la lumière et de la perception, et ce que chacun peut en expérimenter intimement, il reste un espace à explorer.

Ce que la science explore

La lumière et la musique influencent notre manière de percevoir et de ressentir notre environnement.

Les recherches montrent que la lumière participe à la régulation de nos rythmes biologiques, de notre vigilance et de notre humeur, selon ses caractéristiques et les conditions d’exposition.

L’écoute musicale fait également l’objet de nombreuses études, notamment pour ses effets possibles sur l’anxiété et la détente.

Certaines recherches s’intéressent plus particulièrement aux makams, modes mélodiques issus des traditions musicales turques et ottomanes.

Si leurs effets sur le vécu émotionnel suscitent un intérêt scientifique, les données restent limitées et ne permettent pas d’attribuer à chaque makam une action thérapeutique spécifique.

À Éclosis, ces connaissances nourrissent une démarche d’exploration sensorielle, sans prétendre reproduire les effets observés dans les études cliniques.

Références scientifiques

Lumière et rythmes biologiques

Blume, C., Garbazza, C., & Spitschan, M. (2019). Effects of light on human circadian rhythms,

sleep and mood. Somnologie, 23(3), 147–156.

https://link.springer.com/article/10.1007/s11818-019-00215-x

Musique et anxiété

Harney, C. J., Johnson, J., Bailes, F., & Havelka, J. (2023). Is music listening an effective intervention for reducing anxiety? A systematic review and meta-analysis of controlled studies.

Musicae Scientiae, 27(2), 278–298.

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10298649211046979

Musique soufie et makams — Revue systématique

Gurbuz-Dogan, R. N., Ali, A., Candy, B., & King, M. (2021). The effectiveness of Sufi music for mental health outcomes. A systematic review and meta-analysis of 21 randomised trials.

Complementary Therapies in Medicine, 57, 102664.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229921000054?via%3Dihub

Musique soufie et makams — Étude pilote

Gurbuz-Dogan, R. N., & Ali, A. (2025). Sufi music with makams for people with mild to moderate levels of depression and anxiety: A pilot feasibility randomised controlled trial. Transcultural

Psychiatry, 62(4), 515–527.

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/13634615251357470

La séance

Installé confortablement, vous vous laissez porter par les variations de lumière et les sonorités de la musique que vous aurez choisie parmi notre collection de makams turcs.

Un temps pour ralentir, accueillir les sensations et simplement vivre l’expérience.

Durée : 40 minutes

Tarif : 40 €